Mindfulness: The art and Science of Silence

2017年、9月1日に近代科学社から発売されました本です。

ぜひ、一読してください。

 

Mindfulness: The art and Science of Silence」への2件のフィードバック

  1. とても良い本です。瞑想で疲れてる脳に休んで、「心を整える」と言う効果がとても著しいです。買って良かった。

  2. この本を見た後いっそう深い感銘を受けました。毎日忙しくて、ストレスの生活の中にマインドフルネスは必要です。自分の息をよく感覚して、そしたら次の仕事とか集中やすいし、体の痛さとか消したと思います。

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